Racquetball - це спорт, що походить із Сполучених Штатів і став популярним в Індонезії в 1970 -х.
Ця вправа грає за допомогою гумових кульок і ракетів у кімнаті, де є стіна, яка функціонує як поле.
Ракетбол може змагатися індивідуально або командами, і їх можуть грати люди різного віку та рівні придатності.
Цей вид спорту має кілька основних методик, таких як форхенд, бекханд, подача та повернення, які можуть забезпечити варіації гри.
Racquetball має кілька переваг для здоров'я, таких як покращення здоров'я серця, підвищення сили м’язів та гнучкості та збільшення рівноваги та координації.
Цей вид спорту також може допомогти зменшити стрес та покращити якість сну.
Раккетбол - це спорт з високою інтенсивністю, який може ефективно спалити калорії, щоб він міг допомогти в програмах схуднення.
Відомі гравці з ракетболу в Індонезії включають Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto та Prasetyo Budi.
Індонезія має кілька клубів та асоціацій ракетболу, таких як клуб ракетболу Джакарта та Індонезійська асоціація ракетболу.
Цей вид спорту можна займатися в різних місцях, таких як фітнес -центри, спортивні поля або навіть вдома, використовуючи міні -поле, яке можна придбати в Інтернеті.
