Le racquetball est un sport originaire des États-Unis et est devenu populaire en Indonésie dans les années 1970.
Cet exercice est joué à l'aide de boules en caoutchouc et de raquettes dans la pièce où il y a un mur qui fonctionne comme un champ.
Le racquetball peut être en compétition individuellement ou des équipes et peut être joué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de fitness.
Ce sport a plusieurs techniques de base telles que le coup droit, le revers, le service et le retour qui peuvent fournir des variations dans le jeu.
Le racquetball présente plusieurs avantages pour la santé tels que l'amélioration de la santé cardiaque, l'augmentation de la force musculaire et de la flexibilité, et l'augmentation de l'équilibre et de la coordination.
Ce sport peut également aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
Le racquetball est un sport à haute intensité qui peut brûler efficacement les calories, afin qu'il puisse aider à des programmes de perte de poids.
Les célèbres joueurs de racquetball en Indonésie incluent Deddy Tedjamukti, Yacobus Summaryanto et Prasetyo Budi.
L'Indonésie possède plusieurs clubs et associations de racquetball telles que le Jakarta Racquetball Club et l'Indonésie Racquetball Association.
Ce sport peut être joué dans divers endroits tels que des centres de fitness, des terrains de sport ou même à la maison en utilisant un mini champ qui peut être acheté en ligne.
