Racquetball er en sport, der stammer fra USA og blev populær i Indonesien i 1970'erne.
Denne øvelse spilles ved hjælp af gummikugler og ketsjere i det rum, hvor der er en væg, der fungerer som et felt.
Racquetball kan konkurreres individuelt eller hold og kan spilles af mennesker i alle aldre og niveauer af fitness.
Denne sport har adskillige grundlæggende teknikker såsom forehand, backhand, servering og returnering, der kan give variationer i spillet.
Racquetball har adskillige sundhedsmæssige fordele såsom forbedring af hjertesundheden, øget muskelstyrke og fleksibilitet og øget balance og koordinering.
Denne sport kan også hjælpe med at reducere stress og forbedre søvnkvaliteten.
Racquetball er en sport med høj intensitet, der kan forbrænde kalorier effektivt, så det kan hjælpe med vægttabsprogrammer.
Berømte racquetballspillere i Indonesien inkluderer Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto og Prasetyo Budi.
Indonesien har flere klubber og racquetball -foreninger såsom Jakarta Racquetball Club og den indonesiske racquetball -forening.
Denne sport kan spilles forskellige steder, såsom fitnesscentre, sportsbaner eller endda derhjemme ved hjælp af et mini -felt, der kan købes online.
