Racquetball é um esporte originário dos Estados Unidos e tornou -se popular na Indonésia na década de 1970.
Este exercício é reproduzido usando bolas de borracha e raquetes na sala onde há uma parede que funciona como um campo.
O Racquetball pode ser competido individualmente ou equipes e pode ser jogado por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão.
Este esporte possui várias técnicas básicas, como forehand, backhand, servir e retorno, que podem fornecer variações no jogo.
O Racquetball tem vários benefícios à saúde, como melhorar a saúde do coração, aumentar a força e flexibilidade muscular e aumentar o equilíbrio e a coordenação.
Esse esporte também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
O RacQuetball é um esporte com alta intensidade que pode queimar calorias de maneira eficaz, para que possa ajudar nos programas de perda de peso.
Os famosos jogadores de racquetball na Indonésia incluem Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto e Prasetyo Budi.
A Indonésia possui vários clubes e associações de raqueteball, como o Jacarta Racquetball Club e a Associação Indonésia de Racquetball.
Esse esporte pode ser praticado em vários lugares, como centros de fitness, campos esportivos ou até em casa, usando um mini campo que pode ser comprado on -line.
