Racquetball er en sport som stammer fra USA og ble populær i Indonesia på 1970 -tallet.
Denne øvelsen spilles med gummikuler og racketer i rommet der det er en vegg som fungerer som et felt.
Racquetball kan konkurreres individuelt eller lag og kan spilles av mennesker i alle aldre og nivåer av kondisjon.
Denne sporten har flere grunnleggende teknikker som forhånd, backhand, serverer og retur som kan gi variasjoner i spillet.
Racquetball har flere helsemessige fordeler som å forbedre hjertehelsen, øke muskelstyrken og fleksibiliteten og øke balansen og koordinasjonen.
Denne sporten kan også bidra til å redusere stress og forbedre søvnkvaliteten.
Racquetball er en sport med høy intensitet som kan forbrenne kalorier effektivt, slik at den kan hjelpe i vekttapsprogrammer.
Kjente racquetball -spillere i Indonesia inkluderer Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto og Prasetyo Budi.
Indonesia har flere klubber og racquetballforeninger som Jakarta Racquetball Club og Indonesian Racquetball Association.
Denne sporten kan spilles forskjellige steder som treningssentre, idrettsbaner eller til og med hjemme ved hjelp av et mini -felt som kan kjøpes på nettet.
