Racquetball ist ein Sport, der aus den USA stammt und in den 1970er Jahren in Indonesien populär wurde.
Diese Übung wird mit Gummibällen und Schlägern in dem Raum gespielt, in dem sich eine Wand befindet, die als Feld fungiert.
Racquetball kann einzeln oder Teams antreten und von Menschen jeden Alters und jeder Fitness gespielt werden.
Dieser Sport verfügt über mehrere grundlegende Techniken wie Vorhand, Rückhand, Dienste und Rückkehr, die Variationen des Spiels liefern können.
Racquetball hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wie die Verbesserung der Herzgesundheit, die Erhöhung der Muskelkraft und -flexibilität sowie die Steigerung des Gleichgewichts und der Koordination.
Dieser Sport kann auch dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Racquetball ist eine Sportart mit hoher Intensität, die Kalorien effektiv verbrennen kann, sodass er bei Gewichtsverlustprogrammen helfen kann.
Berühmte Racquetballspieler in Indonesien sind Deddy Tedjamukti, Yacobus Sumaryanto und Prasetyo Budi.
Indonesien verfügt über mehrere Clubs und Racquetball -Assoziationen wie den Jakarta Racquetball Club und die Indonesian Racquetball Association.
Dieser Sport kann an verschiedenen Orten wie Fitnesscentern, Sportfeldern oder sogar zu Hause mit einem Mini -Feld gespielt werden, das online gekauft werden kann.
