Stres is die fisiologiese respons van die liggaam op stimuli wat stressors genoem word.
Die algemeenste stressors is veranderinge wat in die omgewing voorkom, wat in die vorm van fisieke, geestelike of sosiale faktore kan wees.
Streshormone soos kortisol en adrenalien sal tydens die stresrespons in die sirkulatoriese stelsel vrygestel word.
Verhoogde streshormone hou verband met verhoogde bloeddruk, verhoogde hartklop en verhoogde bloedglukosevlakke.
Chroniese stresgewoontes kan langdurige gesondheidsprobleme veroorsaak, soos kardiovaskulêre probleme, slaapstoornisse en psigiatriese afwykings.
Die liggaam reageer op spanning deur die aktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel te verhoog, wat 'n toename in hartklop, bloeddruk en bloedglukosevlak veroorsaak.
Stresresponse kan die immuunstelsel beïnvloed, wat verdere gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
Stresreëling behels om te verstaan hoe die liggaam reageer op spanning, sowel as die vaardighede om die reaksie te beheer.
Stres kan ook nuttig wees, want dit kan energie bied om uitdagings die hoof te bied, die werkverrigting te verbeter en om doelwitte te bereik.
Stres kan sosiale gedrag beïnvloed, want dit kan beïnvloed hoe individue met ander omgaan.
