10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The biology of stress

Transcript:

Languages:

• Stressi on kehon fysiologinen vaste ärsykkeisiin, joita kutsutaan stressitekijöiksi.
• Yleisimmät stressit ovat ympäristössä tapahtuvat muutokset, jotka voivat olla fyysisten, henkisten tai sosiaalisten tekijöiden muodossa.
• Stressihormonit, kuten kortisoli ja adrenaliini, vapautuvat verenkiertoelimiin stressivasteen aikana.
• Lisääntyneet stressihormonit liittyvät lisääntyneeseen verenpaineeseen, lisääntyneeseen sykeeseen ja lisääntyneisiin verensokeritasoihin.
• Krooniset stressitottumukset voivat aiheuttaa pitkittyneitä terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuoniongelmia, unihäiriöitä ja psykiatrisia häiriöitä.
• Keho reagoi stressiin lisäämällä sympaattisen hermoston aktiivisuutta, mikä aiheuttaa sykkeen, verenpaineen ja verensokeritason nousua.
• Stressivasteet voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään, mikä voi aiheuttaa lisää terveysongelmia.
• Stressijärjestely käsittää ymmärtämisen, kuinka keho reagoi stressiin, samoin kuin taitoja vasteen hallitsemiseksi.
• Stressi voi myös olla hyödyllinen, koska se voi tarjota energiaa haasteisiin, parantaa suorituskykyä ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa.
• Stressi voi vaikuttaa sosiaaliseen käyttäytymiseen, koska se voi vaikuttaa siihen, miten ihmiset ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa.