10 עובדות מעניינות About The biology of stress

Transcript:

Languages:

• מתח הוא התגובה הפיזיולוגית של הגוף לגירויים הנקראים גורמי לחץ.
• גורמי הלחץ הנפוצים ביותר הם שינויים המתרחשים בסביבה, שיכולים להיות בצורה של גורמים פיזיים, נפשיים או חברתיים.
• הורמוני מתח כמו קורטיזול ואדרנלין ישוחררו למערכת הדם במהלך תגובת הלחץ.
• הורמוני לחץ מוגברים קשורים לעלייה בלחץ הדם, עלייה בקצב הלב ועליית רמות הגלוקוז בדם.
• הרגלי לחץ כרוניים עלולים לגרום לבעיות בריאות ממושכות, כמו בעיות לב וכלי דם, הפרעות שינה והפרעות פסיכיאטריות.
• הגוף מגיב ללחץ על ידי הגדלת פעילות מערכת העצבים הסימפתטית, הגורמת לעלייה בקצב הלב, לחץ הדם ורמת הגלוקוז בדם.
• תגובות מתח יכולות להשפיע על מערכת החיסון, העלולה לגרום לבעיות בריאותיות נוספות.
• הסדר מתח כרוך בהבנה כיצד הגוף מגיב ללחץ, כמו גם לכישורים לשליטה בתגובה.
• לחץ יכול להיות שימושי, מכיוון שהוא יכול לספק אנרגיה להתמודד עם אתגרים, לשפר את הביצועים ולעזור להשיג יעדים.
• לחץ יכול להשפיע על התנהגות חברתית, מכיוון שהוא יכול להשפיע על האופן בו אנשים מתקשרים עם אחרים.