Стрэс - гэта фізіялагічная рэакцыя арганізма на раздражняльнікі, якія называюцца стрэсамі.
Самымі распаўсюджанымі стрэсамі з'яўляюцца змены, якія адбываюцца ў навакольным асяроддзі, якія могуць быць у выглядзе фізічных, псіхічных і сацыяльных фактараў.
Гармоны стрэсу, такія як кортізол і адрэналін, будуць выкідвацца ў крывяносную сістэму падчас рэакцыі на стрэс.
Павышаныя гармоны стрэсу звязаны з павышэннем артэрыяльнага ціску, павелічэннем пульса і павышэннем ўзроўню глюкозы ў крыві.
Хранічныя стрэсавыя звычкі могуць выклікаць працяглыя праблемы са здароўем, такія як сардэчна -сасудзістыя праблемы, парушэнні сну і псіхіятрычныя парушэнні.
Цела рэагуе на стрэс, павялічваючы актыўнасць сімпатычнай нервовай сістэмы, што выклікае павелічэнне пульса, артэрыяльнага ціску і ўзроўню глюкозы ў крыві.
Стрэсныя рэакцыі могуць паўплываць на імунную сістэму, што можа выклікаць дадатковыя праблемы са здароўем.
Размяшчэнне стрэсу прадугледжвае разуменне таго, як арганізм рэагуе на стрэс, а таксама навыкі кантраляваць рэакцыю.
Стрэс таксама можа быць карысным, таму што ён можа забяспечыць энергію для вырашэння праблем, павышэння прадукцыйнасці і дапамагчы дасягнуць мэт.
Стрэс можа паўплываць на сацыяльнае паводзіны, таму што гэта можа паўплываць на тое, як людзі ўзаемадзейнічаюць з іншымі.
