Stres je fyziologická reakce těla na podněty zvané stresory.
Nejběžnějšími stresory jsou změny, které se vyskytují v prostředí, které mohou být ve formě fyzických, mentálních nebo sociálních faktorů.
Stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin, budou během stresové reakce uvolněny do oběhového systému.
Zvýšené stresové hormony jsou spojeny se zvýšeným krevním tlakem, zvýšenou srdeční frekvencí a zvýšenou hladinou glukózy v krvi.
Chronické návyky stresu mohou způsobit dlouhodobé zdravotní problémy, jako jsou kardiovaskulární problémy, poruchy spánku a psychiatrické poruchy.
Tělo reaguje na stres zvyšováním aktivity sympatického nervového systému, což způsobuje zvýšení srdeční frekvence, krevního tlaku a hladiny glukózy v krvi.
Stresové reakce mohou ovlivnit imunitní systém, který může způsobit další zdravotní problémy.
Uspořádání stresu zahrnuje pochopení toho, jak tělo reaguje na stres, jakož i na dovednosti pro kontrolu reakce.
Stres může být také užitečný, protože může poskytnout energii, aby čelila výzvám, zlepšit výkon a pomoci dosáhnout cílů.
Stres může ovlivnit sociální chování, protože může ovlivnit to, jak jednotlivci interagují s ostatními.
