Stress on keha füsioloogiline vastus stressi tekitajate stiimulitele.
Kõige tavalisemad stressitekitajad on muutused, mis esinevad keskkonnas, mis võivad olla füüsiliste, vaimsete või sotsiaalsete tegurite kujul.
Stressihormoonid nagu kortisool ja adrenaliin lastakse vereringesüsteemi stressivastuse ajal.
Suurenenud stressihormoonid on seotud suurenenud vererõhu, suurenenud pulsi ja vere glükoositaseme suurenemisega.
Kroonilised stressiharjumused võivad põhjustada pikaajalisi terviseprobleeme, näiteks kardiovaskulaarseid probleeme, unehäireid ja psühhiaatrilisi häireid.
Keha reageerib stressile, suurendades sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust, mis põhjustab südame löögisageduse, vererõhu ja vere glükoositaseme suurenemist.
Stressivastused võivad mõjutada immuunsussüsteemi, mis võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme.
Stressikorraldus hõlmab mõistmist, kuidas keha reageerib stressile, samuti oskusi reageerimise kontrollimiseks.
Stress võib olla ka kasulik, kuna see võib pakkuda energiat väljakutsetega silmitsi seismiseks, tulemuslikkuse parandamiseks ja eesmärkide saavutamiseks.
Stress võib mõjutada sotsiaalset käitumist, sest see võib mõjutada seda, kuidas inimesed teistega suhtlevad.
