Stress is de fysiologische reactie van het lichaam op stimuli genaamd stressoren.
De meest voorkomende stressoren zijn veranderingen die optreden in de omgeving, die kunnen zijn in de vorm van fysieke, mentale of sociale factoren.
Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline zullen tijdens de stressrespons in het bloedsomloop worden vrijgegeven.
Verhoogde stresshormonen worden geassocieerd met verhoogde bloeddruk, verhoogde hartslag en verhoogde bloedglucosespiegels.
Chronische stressgewoonten kunnen langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals cardiovasculaire problemen, slaapstoornissen en psychiatrische stoornissen.
Het lichaam reageert op stress door de activiteit van het sympathische zenuwstelsel te vergroten, wat een toename van hartslag, bloeddruk en bloedglucosegehalte veroorzaakt.
Stressreacties kunnen het immuunsysteem beïnvloeden, wat verdere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Stressregeling houdt in dat het lichaam reageert op stress, evenals de vaardigheden om de reactie te beheersen.
Stress kan ook nuttig zijn, omdat het energie kan bieden om uitdagingen aan te gaan, de prestaties te verbeteren en te helpen om doelen te bereiken.
Stress kan sociaal gedrag beïnvloeden, omdat dit kan beïnvloeden hoe individuen omgaan met anderen.
