O estresse é a resposta fisiológica do corpo a estímulos chamados estressores.
Os estressores mais comuns são mudanças que ocorrem no ambiente, que podem estar na forma de fatores físicos, mentais ou sociais.
Os hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, serão liberados no sistema circulatório durante a resposta ao estresse.
O aumento dos hormônios do estresse está associado ao aumento da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca e aumento dos níveis de glicose no sangue.
Os hábitos de estresse crônico podem causar problemas prolongados de saúde, como problemas cardiovasculares, distúrbios do sono e distúrbios psiquiátricos.
O corpo responde ao estresse aumentando a atividade do sistema nervoso simpático, o que causa um aumento na freqüência cardíaca, pressão arterial e nível de glicose no sangue.
As respostas ao estresse podem afetar o sistema imunológico, o que pode causar mais problemas de saúde.
O arranjo de estresse envolve entender como o corpo responde ao estresse, bem como às habilidades para controlar a resposta.
O estresse também pode ser útil, porque pode fornecer energia para enfrentar desafios, melhorar o desempenho e ajudar a alcançar objetivos.
O estresse pode afetar o comportamento social, porque pode afetar como os indivíduos interagem com os outros.
