10 有趣的事实 About The biology of stress

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• 压力是人体对称为应激源的刺激的生理反应。
• 最常见的压力是环境中发生的变化，这些变化可能是身体，精神或社会因素的形式。
• 在应力反应期间，皮质醇和肾上腺素等应激激素将被释放到循环系统中。
• 增加的应激激素与血压升高，心率升高和血糖水平增加有关。
• 慢性压力习惯会导致长期的健康问题，例如心血管问题，睡眠障碍和精神疾病。
• 人体通过增加交感神经系统的活性来应对压力，这会导致心率，血压和血糖水平的增加。
• 压力反应会影响免疫系统，这可能会导致进一步的健康问题。
• 压力安排涉及了解身体对压力的反应以及控制反应的技能。
• 压力也很有用，因为它可以提供能量来面对挑战，提高绩效并帮助实现目标。
• 压力会影响社会行为，因为它会影响个人与他人互动的方式。