Stres jest fizjologiczną odpowiedzią ciała na bodźce zwane stresorami.
Najczęstszymi stresorami są zmiany występujące w środowisku, które mogą być w postaci czynników fizycznych, psychicznych lub społecznych.
Hormony stresowe, takie jak kortyzol i adrenalina, zostaną uwolnione do układu krążenia podczas reakcji na stres.
Zwiększone hormony stresowe są związane ze zwiększonym ciśnieniem krwi, zwiększonym częstością serca i zwiększonym poziomem glukozy we krwi.
Przewlekłe nawyki stresowe mogą powodować przedłużone problemy zdrowotne, takie jak problemy sercowo -naczyniowe, zaburzenia snu i zaburzenia psychiczne.
Ciało reaguje na stres poprzez zwiększenie aktywności współczulnego układu nerwowego, co powoduje wzrost częstości akcji serca, ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi.
Reakcje na stres mogą wpływać na układ odpornościowy, który może powodować dalsze problemy zdrowotne.
Rozmieszczenie stresu polega na zrozumieniu, w jaki sposób ciało reaguje na stres, a także umiejętności kontrolowania reakcji.
Stres może być również przydatny, ponieważ może zapewnić energię do stawienia czoła wyzwaniom, poprawie wydajności i pomocy w osiągnięciu celów.
Stres może wpływać na zachowania społeczne, ponieważ może wpływać na sposób interakcji jednostek z innymi.
