10 흥미로운 사실 About The biology of stress

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• 스트레스는 스트레스 요인이라는 자극에 대한 신체의 생리 학적 반응입니다.
• 가장 일반적인 스트레스 요인은 환경에서 발생하는 변화이며, 이는 신체적, 정신적 또는 사회적 요인의 형태 일 수 있습니다.
• 스트레스 반응 동안 코티솔 및 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬이 순환계로 방출됩니다.
• 스트레스 호르몬 증가는 혈압 증가, 심박수 증가 및 혈당 수준 증가와 관련이 있습니다.
• 만성 스트레스 습관은 심혈관 문제, 수면 장애 및 정신 장애와 같은 장기간의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 신체는 교감 신경계의 활동을 증가시켜 스트레스에 반응하여 심박수, 혈압 및 혈당 수준이 증가합니다.
• 스트레스 반응은 면역 체계에 영향을 줄 수있어 건강 문제가 추가로 발생할 수 있습니다.
• 스트레스 배열은 신체가 스트레스에 어떻게 반응하는지 이해하고 반응을 제어하는 ​​기술을 이해하는 것입니다.
• 스트레스는 또한 도전에 직면하고 성능을 향상 시키며 목표 달성에 도움이 될 수 있기 때문에 유용 할 수 있습니다.
• 스트레스는 개인이 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 영향을 줄 수 있기 때문에 사회적 행동에 영향을 줄 수 있습니다.