Stress - bu tananing fiziologik ta'siri - bu stresslar deb ataladigan stimulyator.
Eng keng tarqalgan stresslar - bu jismoniy, aqliy yoki ijtimoiy omillar shaklida bo'lishi mumkin bo'lgan muhitda yuzaga keladigan o'zgarishlar.
Kortizol va adrenalin kabi stressli gormonlar stressli javob davomida qon aylanish tizimiga chiqadi.
Stress gormonlarining ko'payishi qon bosimining ko'payishi, yurak urishining kuchayishi bilan bog'liq va qon glyukoza miqdorini oshiradi.
Surunkali stress odatlari yurak-qon tomir muammolari, uyqu buzilishi va ruhiy kasalliklar kabi sog'liqni saqlash muammolarini olib kelishi mumkin.
Tana stressga javob beradi, bu yurak urish tezligi, qon bosimi va qon glyukoza darajasi ko'payishiga olib keladi.
Stress rezidentlari samarali muammolarga olib keladigan immunitet tizimiga ta'sir qilishi mumkin.
Stressni tuzatish tana stressga qanday javob berishini, shuningdek javobni boshqarish ko'nikmalarini tushunishni o'z ichiga oladi.
Stress ham foydali bo'lishi mumkin, chunki u qiyinchiliklarga qarshi kurashish, ishlashni yaxshilash va maqsadlarga erishish uchun yordam berishi mumkin.
Stress ijtimoiy xatti-harakatlarga ta'sir qilishi mumkin, chunki bu ularning boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.
