Lo stress è la risposta fisiologica del corpo agli stimoli chiamati fattori di stress.
I fattori di stress più comuni sono i cambiamenti che si verificano nell'ambiente, che possono essere sotto forma di fattori fisici, mentali o sociali.
Gli ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina saranno rilasciati nel sistema circolatorio durante la risposta allo stress.
L'aumento degli ormoni dello stress è associato ad un aumento della pressione sanguigna, all'aumento della frequenza cardiaca e all'aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
Le abitudini di stress croniche possono causare problemi di salute prolungati, come problemi cardiovascolari, disturbi del sonno e disturbi psichiatrici.
Il corpo risponde allo stress aumentando l'attività del sistema nervoso simpatico, che provoca un aumento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e del livello di glucosio nel sangue.
Le risposte allo stress possono influire sul sistema immunitario, che può causare ulteriori problemi di salute.
La disposizione dello stress implica la comprensione di come il corpo risponde allo stress, nonché alle capacità per controllare la risposta.
Lo stress può anche essere utile, perché può fornire energia per affrontare le sfide, migliorare le prestazioni e aiutare a raggiungere gli obiettivi.
Lo stress può influenzare il comportamento sociale, perché può influenzare il modo in cui gli individui interagiscono con gli altri.
