Stress er kroppens fysiologiske respons på stimuli som kalles stressorer.
De vanligste stressfaktorene er endringer som oppstår i miljøet, som kan være i form av fysiske, mentale eller sosiale faktorer.
Stresshormoner som kortisol og adrenalin vil bli frigjort i sirkulasjonssystemet under stressresponsen.
Økte stresshormoner er assosiert med økt blodtrykk, økt hjerterytme og økt blodsukkernivå.
Kroniske stressvaner kan forårsake langvarige helseproblemer, for eksempel kardiovaskulære problemer, søvnforstyrrelser og psykiatriske lidelser.
Kroppen reagerer på stress ved å øke aktiviteten til det sympatiske nervesystemet, noe som forårsaker en økning i hjertefrekvens, blodtrykk og blodsukkernivå.
Stressresponser kan påvirke immunforsvaret, noe som kan forårsake ytterligere helseproblemer.
Stressarrangement innebærer å forstå hvordan kroppen reagerer på stress, så vel som ferdighetene til å kontrollere responsen.
Stress kan også være nyttig, fordi det kan gi energi til å møte utfordringer, forbedre ytelsen og bidra til å oppnå mål.
Stress kan påvirke sosial atferd, fordi det kan påvirke hvordan individer samhandler med andre.
