Tekanan adalah tindak balas fisiologi badan kepada rangsangan yang dipanggil tekanan.
Penekanan yang paling biasa adalah perubahan yang berlaku di alam sekitar, yang boleh dalam bentuk faktor fizikal, mental, atau sosial.
Hormon tekanan seperti kortisol dan adrenalin akan dibebaskan ke dalam sistem peredaran darah semasa tindak balas tekanan.
Peningkatan hormon tekanan dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar jantung, dan peningkatan tahap glukosa darah.
Tabiat tekanan kronik boleh menyebabkan masalah kesihatan yang berpanjangan, seperti masalah kardiovaskular, gangguan tidur, dan gangguan psikiatri.
Tubuh bertindak balas terhadap tekanan dengan meningkatkan aktiviti sistem saraf simpatik, yang menyebabkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah, dan tahap glukosa darah.
Tanggapan tekanan boleh menjejaskan sistem imun, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan lebih lanjut.
Susunan tekanan melibatkan pemahaman bagaimana tubuh bertindak balas terhadap tekanan, serta kemahiran untuk mengawal tindak balas.
Tekanan juga boleh berguna, kerana ia dapat memberikan tenaga untuk menghadapi cabaran, meningkatkan prestasi, dan membantu mencapai matlamat.
Tekanan boleh menjejaskan tingkah laku sosial, kerana ia boleh menjejaskan bagaimana individu berinteraksi dengan orang lain.
