Stress är kroppens fysiologiska svar på stimuli som kallas stressorer.
De vanligaste stressfaktorerna är förändringar som förekommer i miljön, som kan vara i form av fysiska, mentala eller sociala faktorer.
Stresshormoner som kortisol och adrenalin kommer att släppas ut i cirkulationssystemet under stressresponsen.
Ökade stresshormoner är förknippade med ökat blodtryck, ökad hjärtfrekvens och ökade blodsockernivåer.
Kroniska stressvanor kan orsaka långvariga hälsoproblem, såsom hjärtproblem, sömnstörningar och psykiatriska störningar.
Kroppen svarar på stress genom att öka aktiviteten i det sympatiska nervsystemet, vilket orsakar en ökning av hjärtfrekvensen, blodtrycket och blodsockernivån.
Stressrespons kan påverka immunsystemet, vilket kan orsaka ytterligare hälsoproblem.
Stressarrangemang innebär att förstå hur kroppen svarar på stress, liksom färdigheterna för att kontrollera svaret.
Stress kan också vara användbar, eftersom den kan ge energi för att möta utmaningar, förbättra prestanda och hjälpa till att uppnå mål.
Stress kan påverka socialt beteende, eftersom det kan påverka hur individer interagerar med andra.
