Стрес - це фізіологічна реакція організму на подразники, що називаються стресорами.
Найпоширеніші стресори - це зміни, які відбуваються в навколишньому середовищі, які можуть бути у вигляді фізичних, психічних чи соціальних факторів.
Гормони стресу, такі як кортизол та адреналін, будуть вивільнені в кровоносну систему під час реакції на стрес.
Підвищені гормони стресу пов'язані з підвищеним артеріальним тиском, підвищеним частотою серцевих скорочень та підвищенням рівня глюкози в крові.
Хронічні звички стресу можуть спричинити тривалі проблеми зі здоров’ям, такі як серцево -судинні проблеми, порушення сну та психіатричні розлади.
Організм реагує на стрес, збільшуючи активність симпатичної нервової системи, що спричиняє збільшення частоти серцевих скорочень, артеріального тиску та рівня глюкози в крові.
Відповіді на стрес можуть впливати на імунну систему, що може спричинити подальші проблеми зі здоров’ям.
Стресове розташування передбачає розуміння того, як організм реагує на стрес, а також навички контролю відповіді.
Стрес також може бути корисним, оскільки він може забезпечити енергію, щоб зіткнутися з проблемами, покращити продуктивність та допомогти досягти цілей.
Стрес може вплинути на соціальну поведінку, оскільки це може вплинути на те, як люди взаємодіють з іншими.
