10 Kawili-wiling Katotohanan About The biology of stress

Transcript:

Languages:

• Ang stress ay ang tugon ng physiological ng katawan sa stimuli na tinatawag na mga stress.
• Ang pinaka -karaniwang stressors ay mga pagbabago na nagaganap sa kapaligiran, na maaaring nasa anyo ng mga kadahilanan ng pisikal, kaisipan, o panlipunan.
• Ang mga hormone ng stress tulad ng cortisol at adrenaline ay ilalabas sa sistema ng sirkulasyon sa panahon ng tugon ng stress.
• Ang pagtaas ng mga hormone ng stress ay nauugnay sa pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng rate ng puso, at pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo.
• Ang mga gawi sa talamak na stress ay maaaring maging sanhi ng matagal na mga problema sa kalusugan, tulad ng mga problema sa cardiovascular, sakit sa pagtulog, at mga sakit sa saykayatriko.
• Ang katawan ay tumugon sa stress sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng nagkakasamang sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng puso, presyon ng dugo, at antas ng glucose sa dugo.
• Ang mga tugon ng stress ay maaaring makaapekto sa immune system, na maaaring magdulot ng karagdagang mga problema sa kalusugan.
• Ang pag -aayos ng stress ay nagsasangkot ng pag -unawa kung paano tumugon ang katawan sa stress, pati na rin ang mga kasanayan upang makontrol ang tugon.
• Ang stress ay maaari ring maging kapaki -pakinabang, dahil maaari itong magbigay ng enerhiya upang harapin ang mga hamon, mapabuti ang pagganap, at makakatulong upang makamit ang mga layunin.
• Ang stress ay maaaring makaapekto sa pag -uugali sa lipunan, sapagkat maaaring makaapekto sa kung paano nakikipag -ugnay ang mga indibidwal sa iba.