Stress er kroppens fysiologiske respons på stimuli kaldet stressfaktorer.
De mest almindelige stressfaktorer er ændringer, der forekommer i miljøet, som kan være i form af fysiske, mentale eller sociale faktorer.
Stresshormoner såsom cortisol og adrenalin frigøres i kredsløbssystemet under stressresponsen.
Forøgede stresshormoner er forbundet med øget blodtryk, øget hjerterytme og øgede blodglukoseniveau.
Kroniske stressvaner kan forårsage langvarige sundhedsmæssige problemer, såsom hjerte -kar -problemer, søvnforstyrrelser og psykiatriske lidelser.
Kroppen reagerer på stress ved at øge aktiviteten i det sympatiske nervesystem, hvilket forårsager en stigning i hjerterytme, blodtryk og blodglukoseniveau.
Stressresponser kan påvirke immunsystemet, hvilket kan forårsage yderligere sundhedsmæssige problemer.
Stressarrangement involverer forståelse af, hvordan kroppen reagerer på stress, såvel som færdighederne til at kontrollere responsen.
Stress kan også være nyttigt, fordi det kan give energi til at møde udfordringer, forbedre ydeevnen og hjælpe med at nå mål.
Stress kan påvirke social opførsel, fordi det kan påvirke, hvordan enkeltpersoner interagerer med andre.
