10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The biology of stress

Transcript:

Languages:

• Το άγχος είναι η φυσιολογική ανταπόκριση του σώματος σε ερεθίσματα που ονομάζονται στρεσογόνους παράγοντες.
• Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες άγχους είναι αλλαγές που συμβαίνουν στο περιβάλλον, οι οποίες μπορούν να έχουν τη μορφή σωματικών, πνευματικών ή κοινωνικών παραγόντων.
• Οι ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη θα απελευθερωθούν στο κυκλοφορικό σύστημα κατά τη διάρκεια της απόκρισης στρες.
• Οι αυξημένες ορμόνες στρες σχετίζονται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
• Οι χρόνιες συνήθειες στρες μπορούν να προκαλέσουν παρατεταμένα προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα, διαταραχές ύπνου και ψυχιατρικές διαταραχές.
• Το σώμα ανταποκρίνεται στο στρες αυξάνοντας τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, γεγονός που προκαλεί αύξηση του επιπέδου της καρδιακής συχνότητας, της αρτηριακής πίεσης και της γλυκόζης στο αίμα.
• Οι αποκρίσεις στρες μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα υγείας.
• Η διάταξη στρες περιλαμβάνει την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στο άγχος, καθώς και στις δεξιότητες για τον έλεγχο της αντίδρασης.
• Το άγχος μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο, επειδή μπορεί να προσφέρει ενέργεια για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις, να βελτιώσει τις επιδόσεις και να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων.
• Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική συμπεριφορά, επειδή μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο αλληλεπίδρασης των ατόμων με άλλους.