10 Interesting Fact About The biology of stress

تناؤ جسم کا جسمانی ردعمل ہے جس کو تناؤ کہتے ہیں۔
سب سے زیادہ عام تناؤ تبدیلیاں ہیں جو ماحول میں پائی جاتی ہیں ، جو جسمانی ، ذہنی ، یا معاشرتی عوامل کی شکل میں ہوسکتی ہیں۔
تناؤ کے ردعمل کے دوران تناؤ کے ہارمونز جیسے کورٹیسول اور ایڈرینالائن کو گردشی نظام میں جاری کیا جائے گا۔
بڑھتے ہوئے تناؤ کے ہارمونز بلڈ پریشر میں اضافے ، دل کی شرح میں اضافہ ، اور خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافے سے وابستہ ہیں۔
دائمی تناؤ کی عادتیں طویل صحت سے متعلق مسائل کا سبب بن سکتی ہیں ، جیسے قلبی مسائل ، نیند کی خرابی اور نفسیاتی عوارض۔
جسم ہمدرد اعصابی نظام کی سرگرمی میں اضافہ کرکے تناؤ کا جواب دیتا ہے ، جس کی وجہ سے دل کی شرح ، بلڈ پریشر اور خون میں گلوکوز کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔
تناؤ کے ردعمل مدافعتی نظام کو متاثر کرسکتے ہیں ، جو صحت سے متعلق مزید پریشانیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔
تناؤ کے انتظام میں یہ سمجھنا شامل ہے کہ جسم تناؤ کا کیا جواب دیتا ہے ، نیز اس کے ساتھ ساتھ ردعمل کو کنٹرول کرنے کی مہارت بھی شامل ہے۔
تناؤ بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ چیلنجوں کا سامنا کرنے ، کارکردگی کو بہتر بنانے اور اہداف کے حصول میں مدد کے لئے توانائی فراہم کرسکتا ہے۔
تناؤ معاشرتی سلوک کو متاثر کرسکتا ہے ، کیونکہ اس سے یہ متاثر ہوسکتا ہے کہ افراد دوسروں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔