10 Interessante Feit About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• 'n Gebrek aan slaap kan verskillende soorte gesondheidsprobleme veroorsaak, insluitend hoë bloeddruk, diabetes en hartsiektes.
• Slaaptekort kan geestelike probleme soos depressie, angsversteurings en bipolêre afwykings veroorsaak.
• Slaaptekort kan die produksie van streshormone verminder, wat depressie en angs veroorsaak.
• Slaaptekort kan konsentrasie en geheue verlies veroorsaak en sodoende produktiwiteit verminder.
• Slaaptekort kan kort -termynafwykings in breinfunksie veroorsaak, soos 'n gebrek aan konsentrasie en geheue.
• 'n Gebrek aan slaap kan inmenging met bui en gedrag veroorsaak, soos woede of spanning.
• Slaaptekort kan probleme met fisieke gesondheid, soos spiere en gewrigte, veroorsaak, en die risiko van beserings verhoog.
• 'n Gebrek aan slaap kan die immuunstelsel verminder, dus is dit meer vatbaar vir siektes.
• Slaaptekort kan metaboliese afwykings veroorsaak, soos vetsug en vetmetaboliese afwykings.
• Slaaptekort kan hormonale afwykings veroorsaak, soos gemoedsversteurings en afwykings van die menstruele siklus.