10 Zanimljivosti About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Nedostatak sna može uzrokovati razne vrste zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak, dijabetes i srčane bolesti.
• Manjak spavanja može uzrokovati mentalne probleme poput depresije, anksioznih poremećaja i bipolarnih poremećaja.
• Manjak spavanja može smanjiti proizvodnju hormona stresa, uzrokujući depresiju i anksioznost.
• Manjak spavanja može uzrokovati gubitak koncentracije i pamćenja, smanjujući na taj način produktivnost.
• Manjak spavanja može uzrokovati kratkoročne poremećaje u funkciji mozga, poput nedostatka koncentracije i pamćenja.
• Nedostatak sna može uzrokovati smetnje u raspoloženje i ponašanje, poput bijesa ili napetosti.
• Manjak spavanja može uzrokovati probleme s fizičkim zdravljem, poput mišića i zglobova, te povećati rizik od ozljede.
• Nedostatak sna može smanjiti imunološki sustav, tako da je osjetljiviji na bolest.
• Manjak spavanja može uzrokovati metaboličke poremećaje, poput pretilosti i metaboličkih poremećaja masti.
• Manjak spavanja može uzrokovati hormonske poremećaje, poput poremećaja raspoloženja i poremećaja menstrualnog ciklusa.