10 Maraqlı Faktlar About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Yuxunun olmaması müxtəlif növ sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən yüksək təzyiq, diabet və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
• Yuxu çatışmazlığı depressiya, narahatlıq pozğunluğu və bipolyar pozğunluqlar kimi zehni problemlərə səbəb ola bilər.
• Yuxu çatışmazlığı stres hormonlarının istehsalını azalda bilər, depresiyaya və narahatlığa səbəb ola bilər.
• Yuxu çatışmazlığı konsentrasiya və yaddaş itkisinə səbəb ola bilər, bununla da məhsuldarlığı azaldır.
• Yuxu çatışmazlığı, konsentrasiya və yaddaşın olmaması kimi beyin funksiyasında qısa pozuntulara səbəb ola bilər.
• Yuxunun olmaması qəzəb və ya gərginlik kimi əhval və davranışa müdaxilə edə bilər.
• Yuxu çatışmazlığı, əzələ və oynaqlar kimi fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər və yaralanma riskini artıra bilər.
• Yuxunun olmaması immunitet sistemini azalda bilər, buna görə xəstəliyə daha həssasdır.
• Yuxu çatışmazlığı, piylənmə və yağ metabolik pozğunluqları kimi metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər.
• Yuxu çatışmazlığı, əhval pozğunluğu və menstrual dövrünün pozğunluqları kimi hormonal pozğunluqlara səbəb ola bilər.