10 Интересен Тот Факт About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Отсутствие сна может вызвать различные виды проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца.
• Дефицит сна может вызвать психические проблемы, такие как депрессия, тревожные расстройства и биполярные расстройства.
• Дефицит сна может снизить выработку гормонов стресса, вызывая депрессию и беспокойство.
• Дефицит сна может вызвать потерю концентрации и памяти, тем самым снижая производительность.
• Дефицит сна может вызвать краткосрочные расстройства при функции мозга, таких как отсутствие концентрации и памяти.
• Отсутствие сна может вызвать вмешательство в настроение и поведение, например, гнев или напряжение.
• Дефицит сна может вызвать проблемы с физическим здоровьем, такими как мышцы и суставы, и увеличить риск травм.
• Отсутствие сна может снизить иммунную систему, поэтому она более подвержена заболеванию.
• Дефицит сна может вызвать метаболические нарушения, такие как ожирение и метаболические нарушения жира.
• Дефицит сна может вызвать гормональные расстройства, такие как расстройства настроения и расстройства менструального цикла.