10 Interesujący Fakt About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Brak snu może powodować różnego rodzaju problemy zdrowotne, w tym wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę i choroby serca.
• Niedobór snu może powodować problemy psychiczne, takie jak depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia dwubiegunowe.
• Niedobór snu może zmniejszyć produkcję hormonów stresowych, powodując depresję i lęk.
• Niedobór snu może powodować utratę koncentracji i pamięci, zmniejszając w ten sposób wydajność.
• Niedobór snu może powodować krótkoterminowe zaburzenia funkcji mózgu, takie jak brak koncentracji i pamięci.
• Brak snu może powodować zakłócenie nastroju i zachowania, takie jak gniew lub napięcie.
• Niedobór snu może powodować problemy ze zdrowiem fizycznym, takie jak mięśnie i stawy, oraz zwiększać ryzyko obrażeń.
• Brak snu może zmniejszyć układ odpornościowy, dlatego jest bardziej podatny na choroby.
• Niedobór snu może powodować zaburzenia metaboliczne, takie jak otyłość i zaburzenia metaboliczne tłuszczu.
• Niedobór snu może powodować zaburzenia hormonalne, takie jak zaburzenia nastroju i zaburzenia cyklu miesiączkowego.