10 Huvitavaid Fakte About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Unepuudus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas kõrge vererõhk, diabeet ja südamehaigused.
• Unepuudus võib põhjustada vaimseid probleeme nagu depressioon, ärevushäired ja bipolaarsed häired.
• Unepuudus võib vähendada stressihormoonide tootmist, põhjustades depressiooni ja ärevust.
• Unepuudus võib põhjustada kontsentratsiooni ja mälu kadu, vähendades sellega tootlikkust.
• Unepuudus võib põhjustada lühiajalisi häireid ajufunktsioonis, näiteks kontsentratsiooni ja mälu puudumine.
• Unepuudus võib põhjustada meeleolu ja käitumise häireid, näiteks viha või pinget.
• Unepuudus võib põhjustada probleeme füüsilise tervisega, näiteks lihaste ja liigeste tekkega ning suurendada vigastuste riski.
• Unepuudus võib vähendada immuunsussüsteemi, nii et see on haigustele vastuvõtlikum.
• Unepuudus võib põhjustada metaboolseid häireid, nagu rasvumine ja rasvade metaboolsed häired.
• Unepuudus võib põhjustada hormonaalseid häireid, näiteks meeleoluhäireid ja menstruaaltsükli häireid.