10 Interesants Fakts About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Miega trūkums var izraisīt dažāda veida veselības problēmas, ieskaitot paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu un sirds slimības.
• Miega deficīts var izraisīt tādas garīgas problēmas kā depresija, trauksmes traucējumi un bipolāri traucējumi.
• Miega deficīts var samazināt stresa hormonu veidošanos, izraisot depresiju un trauksmi.
• Miega deficīts var izraisīt koncentrācijas un atmiņas zudumu, tādējādi samazinot produktivitāti.
• Miega deficīts var izraisīt īslaicīgu smadzeņu funkcijas traucējumus, piemēram, koncentrācijas un atmiņas trūkumu.
• Miega trūkums var izraisīt garastāvokļa un izturēšanās traucējumus, piemēram, dusmas vai spriedzi.
• Miega deficīts var radīt problēmas ar fizisko veselību, piemēram, muskuļiem un locītavām, un palielināt ievainojumu risku.
• Miega trūkums var samazināt imūnsistēmu, tāpēc tā ir jutīgāka pret slimībām.
• Miega deficīts var izraisīt vielmaiņas traucējumus, piemēram, aptaukošanos un tauku vielmaiņas traucējumus.
• Miega deficīts var izraisīt hormonālus traucējumus, piemēram, garastāvokļa traucējumus un menstruālā cikla traucējumus.