10 Érdekes Tények About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Az alváshiány különféle egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és a szívbetegséget.
• Az alváshiány mentális problémákat okozhat, például depressziót, szorongásos rendellenességeket és bipoláris rendellenességeket.
• Az alváshiány csökkentheti a stresszhormonok előállítását, depressziót és szorongást okozva.
• Az alváshiány a koncentráció és a memória elvesztését okozhatja, ezáltal csökkentve a termelékenységet.
• Az alváshiány rövid távú rendellenességeket okozhat az agy működésében, például a koncentráció és a memória hiányában.
• Az alváshiány beavatkozhat a hangulatba és a viselkedésbe, például a harag vagy a feszültség.
• Az alváshiány problémákat okozhat a fizikai egészséggel, például az izom és az ízületek, és növelheti a sérülés kockázatát.
• Az alváshiány csökkentheti az immunrendszert, tehát hajlamosabb a betegségre.
• Az alváshiány metabolikus rendellenességeket okozhat, például az elhízás és a zsíros anyagcsere -rendellenességek.
• Az alváshiány hormonális rendellenességeket okozhat, például hangulati rendellenességeket és a menstruációs ciklus rendellenességeit.