10 有趣的事实 About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

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• 缺乏睡眠会导致各种健康问题，包括高血压，糖尿病和心脏病。
• 睡眠不足会导致精神问题，例如抑郁症，焦虑症和躁郁症。
• 睡眠不足会减少压力激素的产生，从而导致抑郁和焦虑。
• 睡眠不足会导致浓度和记忆力丧失，从而降低生产率。
• 睡眠不足会导致脑功能短期疾病，例如缺乏浓度和记忆力。
• 缺乏睡眠会导致对情绪和行为的干扰，例如愤怒或张力。
• 睡眠不足会导致身体健康问题，例如肌肉和关节，并增加受伤的风险。
• 缺乏睡眠可以减少免疫系统，因此它更容易受到疾病的影响。
• 睡眠不足会引起代谢障碍，例如肥胖和脂肪代谢疾病。
• 睡眠不足会导致激素疾病，例如情绪障碍和月经周期的疾病。