10 흥미로운 사실 About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

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• 수면 부족은 고혈압, 당뇨병 및 심장병을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 수면 결핍은 우울증, 불안 장애 및 양극성 장애와 같은 정신 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 수면 결핍은 스트레스 호르몬의 생성을 줄여 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다.
• 수면 결핍은 집중력과 기억의 상실을 유발하여 생산성을 줄일 수 있습니다.
• 수면 결핍은 농도 부족 및 기억 부족과 같은 뇌 기능에서 단기 장애를 유발할 수 있습니다.
• 수면 부족은 분노 나 긴장과 같은 기분과 행동에 대한 간섭을 일으킬 수 있습니다.
• 수면 결핍은 근육 및 관절과 같은 신체 건강에 문제를 일으킬 수 있으며 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 수면 부족은 면역 체계를 줄일 수 있으므로 질병에 더 취약합니다.
• 수면 결핍은 비만 및 지방 대사 장애와 같은 대사 장애를 유발할 수 있습니다.
• 수면 결핍은 월경주기의 기분 장애 및 장애와 같은 호르몬 장애를 유발할 수 있습니다.