10 Intressanta Fakta About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Brist på sömn kan orsaka olika slags hälsoproblem, inklusive högt blodtryck, diabetes och hjärtsjukdomar.
• Sömnbrist kan orsaka psykiska problem som depression, ångeststörningar och bipolära störningar.
• Sömnbrist kan minska produktionen av stresshormoner och orsaka depression och ångest.
• Sömnbrist kan orsaka förlust av koncentration och minne och därmed minska produktiviteten.
• Sömnbrist kan orsaka kortvariga störningar i hjärnfunktionen, såsom brist på koncentration och minne.
• Brist på sömn kan orsaka störningar i humör och beteende, såsom ilska eller spänning.
• Sömnbrist kan orsaka problem med fysisk hälsa, såsom muskler och leder, och öka risken för skada.
• Brist på sömn kan minska immunsystemet, så det är mer mottagligt för sjukdom.
• Sömnbrist kan orsaka metaboliska störningar, såsom fetma och fettmetaboliska störningar.
• Sömnbrist kan orsaka hormonella störningar, såsom humörstörningar och störningar i menstruationscykeln.