10 Kawili-wiling Katotohanan About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng mga problema sa kalusugan, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, diyabetis, at sakit sa puso.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kaisipan tulad ng pagkalumbay, karamdaman sa pagkabalisa, at mga karamdaman sa bipolar.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring mabawasan ang paggawa ng mga hormone ng stress, na nagiging sanhi ng pagkalumbay at pagkabalisa.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng konsentrasyon at memorya, sa gayon binabawasan ang pagiging produktibo.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga panandaliang karamdaman sa pag -andar ng utak, tulad ng kakulangan ng konsentrasyon at memorya.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa kalooban at pag -uugali, tulad ng galit o pag -igting.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pisikal na kalusugan, tulad ng kalamnan at kasukasuan, at dagdagan ang panganib ng pinsala.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring mabawasan ang immune system, kaya mas madaling kapitan ng sakit.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa metabolic, tulad ng labis na katabaan at taba na metabolic disorder.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa hormonal, tulad ng mga karamdaman sa mood at karamdaman ng panregla cycle.