10 Zanimiva Dejstva About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Pomanjkanje spanja lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno z visokim krvnim tlakom, diabetesom in srčnimi boleznimi.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči duševne težave, kot so depresija, anksiozne motnje in bipolarne motnje.
• Pomanjkanje spanja lahko zmanjša proizvodnjo stresnih hormonov, kar povzroči depresijo in tesnobo.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči izgubo koncentracije in pomnilnika, s čimer zmanjša produktivnost.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči kratkoročne motnje v možganskih funkcijah, kot sta pomanjkanje koncentracije in spomina.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči poseg v razpoloženje in vedenje, kot sta jeza ali napetost.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči težave s telesnim zdravjem, kot so mišice in sklepi, in poveča tveganje za poškodbe.
• Pomanjkanje spanja lahko zmanjša imunski sistem, zato je bolj dovzeten za bolezen.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči motnje v presnovi, kot so debelost in motnje presnove maščob.
• Pomanjkanje spanja lahko povzroči hormonske motnje, kot so motnje razpoloženja in motnje menstrualnega cikla.