10 दिलचस्प तथ्य About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

नींद की कमी से विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग शामिल हैं।
नींद की कमी से अवसाद, चिंता विकार और द्विध्रुवी विकार जैसी मानसिक समस्याएं हो सकती हैं।
नींद की कमी से तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम किया जा सकता है, जिससे अवसाद और चिंता हो सकती है।
नींद की कमी से एकाग्रता और स्मृति का नुकसान हो सकता है, जिससे उत्पादकता कम हो सकती है।
नींद की कमी से मस्तिष्क के कार्य में कम -से -कम विकार हो सकते हैं, जैसे कि एकाग्रता और स्मृति की कमी।
नींद की कमी से मनोदशा और व्यवहार के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, जैसे कि क्रोध या तनाव।
नींद की कमी से शारीरिक स्वास्थ्य, जैसे कि मांसपेशियों और जोड़ों के साथ समस्याएं हो सकती हैं, और चोट के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकती है, इसलिए यह बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील है।
नींद की कमी से चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं, जैसे कि मोटापा और वसा चयापचय संबंधी विकार।
नींद की कमी से हार्मोनल विकार हो सकते हैं, जैसे कि मूड विकार और मासिक धर्म के विकार।