10 Interessant Fakten About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Mangel Glawe kann verschidden Aarte vu Gesondheetsproblemer vertrauen, och héich Blutungsdrock, Diabetis, an Häerzkrewée.
• Schlofmangel kann mental Problemer wéi Depressioun, Angschtgefiller, an bipolar Stéierungen verursaachen.
• Schlofmangel kann d'Produktioun vu Stresshormonen reduzéieren, verursaacht Depressioun a Besuergnëss.
• Schlof Mangel kann Verloscht vun der Konzentratioun an Erënnerung verursaachen, doduerch d'Produktivitéit reduzéieren.
• Schlof Mangel kann zwarzechter Stiermer a Gehirfunktioun verursaachen, sou wéi e Mangel u Mangel an Erënnerung.
• Mangel u Schlof kann Interferenz mat Stëmmung a Behuelen verursaache, sou wéi Roserei oder Spannung.
• Schlof Mutel kann Probleemer mat enger kierperlecher Gesondheet verursaache, wéi Muskel a Glanzen, an d'Risiko vu Verletzung vum Schued.
• Mangel schlofe kann den Immune System reduzéieren, sou datt et méi ufälleg fir Krankheet ass.
• Schlof Mangel kann metabolesche Stéierungen verursaachen, sou datt schiedlech a fett metabolesch Stéierungen.
• Schlofmangel kann hormonal Stéierungen verursaachen, sou wéi Stëmmungsstéierungen a Stéierungen vum menstruellen Zyklus.