10 Fato Interessante About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

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• A falta de sono pode causar vários tipos de problemas de saúde, incluindo pressão alta, diabetes e doenças cardíacas.
• A deficiência de sono pode causar problemas mentais, como depressão, transtornos de ansiedade e distúrbios bipolares.
• A deficiência de sono pode reduzir a produção de hormônios do estresse, causando depressão e ansiedade.
• A deficiência do sono pode causar perda de concentração e memória, reduzindo assim a produtividade.
• A deficiência de sono pode causar distúrbios curtos a termo na função cerebral, como falta de concentração e memória.
• A falta de sono pode causar interferência no humor e comportamento, como raiva ou tensão.
• A deficiência do sono pode causar problemas com a saúde física, como músculos e articulações, e aumentar o risco de lesão.
• A falta de sono pode reduzir o sistema imunológico, por isso é mais suscetível a doenças.
• A deficiência do sono pode causar distúrbios metabólicos, como obesidade e distúrbios metabólicos de gordura.
• A deficiência do sono pode causar distúrbios hormonais, como distúrbios do humor e distúrbios do ciclo menstrual.