10 Zajímavý Fakt About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Nedostatek spánku může způsobit různé druhy zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, cukrovky a srdečních chorob.
• Nedostatek spánku může způsobit duševní problémy, jako je deprese, úzkostné poruchy a bipolární poruchy.
• Nedostatek spánku může snížit produkci stresových hormonů a způsobit depresi a úzkost.
• Nedostatek spánku může způsobit ztrátu koncentrace a paměti, čímž se sníží produktivita.
• Nedostatek spánku může způsobit krátkodobé poruchy ve funkci mozku, jako je nedostatek koncentrace a paměti.
• Nedostatek spánku může způsobit rušení nálady a chování, jako je hněv nebo napětí.
• Nedostatek spánku může způsobit problémy s fyzickým zdravím, jako jsou svaly a klouby, a zvýšit riziko zranění.
• Nedostatek spánku může snížit imunitní systém, takže je náchylnější k nemoci.
• Nedostatek spánku může způsobit metabolické poruchy, jako jsou obezita a metabolické poruchy tuku.
• Nedostatek spánku může způsobit hormonální poruchy, jako jsou poruchy nálady a poruchy menstruačního cyklu.