10 Interessante Tatsache About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

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• Schlafmangel kann verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen verursachen, einschließlich hoher Blutdruck, Diabetes und Herzerkrankungen.
• Schlafmangel kann zu mentalen Problemen wie Depressionen, Angststörungen und bipolaren Störungen führen.
• Schlafmangel kann die Produktion von Stresshormonen verringern und Depressionen und Angstzustände verursachen.
• Schlafmangel kann Konzentrations- und Gedächtnisverlust verursachen und damit die Produktivität verringern.
• Schlafmangel kann kurzfristige Erkrankungen in der Gehirnfunktion verursachen, wie z. B. mangelnde Konzentration und Gedächtnis.
• Schlafmangel kann Stimmung und Verhalten wie Wut oder Spannung beeinträchtigen.
• Schlafmangel kann Probleme bei der körperlichen Gesundheit wie Muskeln und Gelenke verursachen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
• Schlafmangel kann das Immunsystem verringern, daher ist es anfälliger für Krankheiten.
• Schlafmangel kann Stoffwechselstörungen wie Fettleibigkeit und Fettstoffwechselstörungen verursachen.
• Schlafmangel kann zu hormonellen Störungen wie Stimmungsstörungen und Störungen des Menstruationszyklus führen.