10 Interessante Fakta About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Mangel på søvn kan forårsage forskellige former for sundhedsmæssige problemer, herunder højt blodtryk, diabetes og hjertesygdom.
• Søvnmangel kan forårsage mentale problemer såsom depression, angstlidelser og bipolære lidelser.
• Søvnmangel kan reducere produktionen af ​​stresshormoner og forårsage depression og angst.
• Søvnmangel kan forårsage tab af koncentration og hukommelse og derved reducere produktiviteten.
• Søvnmangel kan forårsage korte lidelser i hjernefunktionen, såsom mangel på koncentration og hukommelse.
• Mangel på søvn kan forårsage interferens med humør og adfærd, såsom vrede eller spænding.
• Søvnmangel kan forårsage problemer med fysisk sundhed, såsom muskler og led, og øge risikoen for skade.
• Mangel på søvn kan reducere immunsystemet, så det er mere modtageligt for sygdommen.
• Søvnmangel kan forårsage metaboliske lidelser, såsom fedme og fedtmetaboliske lidelser.
• Søvnmangel kan forårsage hormonelle lidelser, såsom humørforstyrrelser og lidelser i menstruationscyklussen.