10 Interesting Fact About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• نیند کی کمی طرح طرح کے صحت سے متعلق مسائل کا سبب بن سکتی ہے ، بشمول ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس اور دل کی بیماری۔
• نیند کی کمی ذہنی پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے افسردگی ، اضطراب کی خرابی اور دوئبرووی عوارض۔
• نیند کی کمی تناؤ کے ہارمون کی پیداوار کو کم کرسکتی ہے ، جس سے افسردگی اور اضطراب پیدا ہوتا ہے۔
• نیند کی کمی حراستی اور میموری کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے ، اس طرح پیداواری صلاحیت کو کم کرتا ہے۔
• نیند کی کمی دماغی افعال میں مختصر مدت کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے ، جیسے حراستی اور میموری کی کمی۔
• نیند کی کمی مزاج اور طرز عمل میں مداخلت کا سبب بن سکتی ہے ، جیسے غصہ یا تناؤ۔
• نیند کی کمی جسمانی صحت ، جیسے پٹھوں اور جوڑوں میں دشواریوں کا سبب بن سکتی ہے ، اور چوٹ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
• نیند کی کمی مدافعتی نظام کو کم کرسکتی ہے ، لہذا یہ بیماری کے لئے زیادہ حساس ہے۔
• نیند کی کمی میٹابولک عوارض کا سبب بن سکتی ہے ، جیسے موٹاپا اور چربی میٹابولک عوارض۔
• نیند کی کمی ہارمونل عوارض کا سبب بن سکتی ہے ، جیسے موڈ کی خرابی اور ماہواری کے عوارض۔