10 Fapte Interesante About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Lipsa somnului poate provoca diverse tipuri de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și boli de inimă.
• Deficiența de somn poate cauza probleme mentale, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate și tulburările bipolare.
• Deficiența de somn poate reduce producția de hormoni de stres, provocând depresie și anxietate.
• Deficiența de somn poate provoca pierderea concentrației și a memoriei, reducând astfel productivitatea.
• Deficiența de somn poate provoca tulburări pe termen scurt în funcția creierului, cum ar fi lipsa concentrației și memoriei.
• Lipsa somnului poate provoca interferențe cu starea de spirit și comportamentul, cum ar fi furia sau tensiunea.
• Deficiența de somn poate cauza probleme cu sănătatea fizică, cum ar fi mușchi și articulații și crește riscul de rănire.
• Lipsa somnului poate reduce sistemul imunitar, deci este mai sensibil la boli.
• Deficiența de somn poate provoca tulburări metabolice, cum ar fi obezitatea și tulburările metabolice de grăsimi.
• Deficiența de somn poate provoca tulburări hormonale, cum ar fi tulburările de dispoziție și tulburările ciclului menstrual.