10 Интересни Факти About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Липсата на сън може да причини различни видове здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания.
Дефицитът на съня може да причини психични проблеми като депресия, тревожни разстройства и биполярни разстройства.
Дефицитът на съня може да намали производството на хормони на стреса, причинявайки депресия и тревожност.
Дефицитът на съня може да причини загуба на концентрация и памет, като по този начин намалява производителността.
Дефицитът на съня може да причини краткосрочни разстройства в мозъчната функция, като липса на концентрация и памет.
Липсата на сън може да причини намеса в настроението и поведението, като гняв или напрежение.
Дефицитът на съня може да причини проблеми с физическото здраве, като мускули и стави, и да увеличи риска от нараняване.
Липсата на сън може да намали имунната система, така че тя е по -податлива на заболяване.
Дефицитът на съня може да причини метаболитни нарушения, като затлъстяване и метаболитни нарушения на мазнините.
Дефицитът на съня може да причини хормонални разстройства, като нарушения на настроението и разстройства на менструалния цикъл.