10 Interessant Fakta About The effects of sleep deprivation on physical and mental health

Transcript:

Languages:

• Mangel på søvn kan forårsake forskjellige typer helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom.
• Søvnmangel kan forårsake psykiske problemer som depresjon, angstlidelser og bipolare lidelser.
• Søvnmangel kan redusere produksjonen av stresshormoner, forårsake depresjon og angst.
• Søvnmangel kan forårsake tap av konsentrasjon og hukommelse, og dermed redusere produktiviteten.
• Søvnmangel kan forårsake lidelser på kort tid i hjernefunksjon, for eksempel mangel på konsentrasjon og hukommelse.
• Mangel på søvn kan forårsake forstyrrelse av humør og atferd, som sinne eller spenning.
• Søvnmangel kan forårsake problemer med fysisk helse, for eksempel muskler og ledd, og øke risikoen for skade.
• Mangel på søvn kan redusere immunforsvaret, så det er mer utsatt for sykdom.
• Søvnmangel kan forårsake metabolske lidelser, som overvekt og fettmetabolske lidelser.
• Søvnmangel kan forårsake hormonelle lidelser, for eksempel humørsykdommer og lidelser i menstruasjonssyklusen.